بهترین ساعات برای خوابیدن و بیدار شدن

خوابیدن به موقع و بیدار شدن به موقع و منظم می‌تواند کیفیت پوست افراد را بالا برد و از طرفی هم دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن اثرات سویی بر پوست دارد.

تنظیم بسیاری از بیماری‌ها با خواب شبانه

یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه وظیفه اصلی طب سنتی پیشگیری است نه درمان, گفت: طب سنتی آمده است روش زندگی صحیح را به عموم افراد آموزش دهد؛ بسیاری از بیماری‌ها با تنظیم خواب شبانه, رعایت نوع غذای مصرفی و با توجه به مزاج قابل درمان است.